Les 4: Alles wat jij aanpakt en aankijkt zorgt voor meer rust bij je tiener

Het blijft gek klinken, maar zolang er iets niet mag zijn in de familie zal het zich blijven aandienen totdat het wordt gezien. Daarom is het belangrijk als er gedragsproblemen spelen om eens in het familiesysteem te duiken. Dat kan ook door het maken van een genogram bijvoorbeeld. Een genogram is een soort stamboom maar dan met alle relaties, scheidingen, ziekte, problematiek e.d. er ook in verwerkt. Vaak zie je dan herhaaldelijke patronen in de verschillende generaties. Dat kan voor helderheid zorgen en tegelijk kan het best confronterend zijn.

Ik maakte een genogram van mijn familie toen ik de opleiding tot coach volgde. Door die opdracht ontdekte ik dat (behalve 1 oom en tante) aan beide kanten van mijn familie IEDEREEN was gescheiden. En dat was een moment van bewustwording, want mijn eigen huwelijk ging toen ook al enige tijd niet goed. We waren al bij de Hypotheker geweest om uit te zoeken voor hoeveel geld ieder van ons apart een huis kon kopen….slik. Dit moment besloot ik dat ik dit familie patroon wilde doorbreken. Mijn oudste zoon was op dat moment van dezelfde leeftijd als dat ik was toen mijn ouders gingen scheiden. 

Wij zijn in relatietherapie gegaan, hebben het contact met mijn schoonmoeder op een heel laag pitje gezet en zijn gaan vechten voor onze relatie. Inmiddels zijn we alweer 6 jaar verder. We zijn in 2007 getrouwd en ik kan nu echt wel zeggen dat we heel gelukkig zijn samen. 

Hieronder een video met korte uitleg over hoe gebeurtenissen in een familiesysteem invloed kunnen hebben op het gedrag van een kind:

Omdat het een lang filmpje is hieronder even de thema’s die erin worden besproken per minuut:

Dyslexie: start bij 3:03 minuten
Dyscalculie: start bij 5:01 minuten
ADHD: start bij 8:02 minuten
Autisme: start bij 10:19 minuten
Hooggevoeligheid: start bij 14:24 minuten
Depressie: artikel onder het filmpje.

Hieronder een meditatie uit het boek van Bibi Schreuder van 11 minuten. Deze meditatie brengt de rust en compleetheid je familiesysteem. Zoek even een rustige plek voordat je deze gaat doen. Hoe vaker je hem doet, hoe makkelijker je weer in dat rustige gevoel komt.

Vragen voor verdieping:

1. Als je heel eerlijk bent naar jezelf toe, voel jij je dan een goede ouder? Schrijf voor jezelf eens op waarom wel/niet.

2. Voel je je schuldig over iets uit het verleden waar je niet over praat? Zo ja, schrijf het eens heel open en eerlijk voor jezelf op waar je je schuldig over voelt. Het mag er zijn namelijk! Iets wat er niet mag zijn geeft onrust, iets wat gezien wordt en aandacht krijgt geeft rust. Het hoeft niet meer te werken om gezien te worden (ook het gedrag van je kind kan  hierdoor veranderen!)

3.  Wat ontstond er in je hoofd bij het kijken van de video over dyslectie, adhd e.d?

4. Schrijf even alles op wat er tijdens deze les in je op kwam. Gewoon kort, puntsgewijs met steekwoorden. 

5. Valt je iets op als je het nu terugleest? Zo ja, wat valt je op?

6. Als je de meditatie nog niet hebt gedaan, pak dan even een rustig moment voor jezelf om dit te doen. Hoe voelde het om je hele familie achter je te hebben staan?

7. Voelde je een verschil tussen de rechter en linker schouder? Wat was het verschil?

8. Beschrijf kort voor jezelf hoe je je na deze meditatie voelde.

9. Wat neem je vooral mee uit deze hele module?