Les 5: Zet jezelf op nummer 1

Hoe vaak zet jij jezelf opzij voor je gezin en je werk? Hoe goed zorgt je voor jezelf? Wat ik elke dag tegenkom bij ouders en met name bij de moeders, is dat ze niet goed voor zichzelf zorgen. Dan heb ik het vooral over dat ze geen me-time momenten creëren. Ze denderen door, de vermoeidheid slaat toe, ze worden prikkeliger en kunnen steeds minder hebben van hun omgeving. Dit zorgt er ook voor dat de sfeer in huis gespannen wordt. Zet jezelf op nummer 1, als het met ou goed gaat kan je er ook beter voor je puber zijn.